Primavera, tiempo de depurar el organismo

Todo en la naturaleza realiza sus ciclos de depuración, las plantas, los animales y la misma atmósfera. Limpiamos nuestras casas a fondo cada cierto tiempo, le hacemos una revisión anual a nuestro coche y sin embargo olvidamos mantener nuestro cuerpo saludable y limpio.

El estado de nuestros órganos internos determina tanto el aspecto físico, como el estado de nuestra salud. De ahí la gran importancia de la depuración o desintoxicación del organismo.

Aunque el cuerpo humano tiene la capacidad de depurarse a través de los diferentes sistemas de excreción, productos como el café, el tabaco, algunos aditivos alimentarios, medicamentos, la mala alimentación, factores medioambientales, estrés, sedentarismo, e incluso  toxinas  que  nuestro  mismo   cuerpo  genera, dificultan las actividades celulares e incrementan la cantidad de elementos de desecho produciendo desequilibrios orgánicos, un envejecimiento celular y de la piel, e incluso enfermedad.

Para depurar el organismo es necesario
disminuir la ingesta de tóxicos externos y ayudar a los órganos depuradores a realizar su función, estimulando la eliminación de toxinas. Por lo tanto, para que la depuración sea más efectiva, es recomendable adoptar hábitos de alimentación, ejercicio y conducta saludables, reduciendo en lo posible los fritos, carnes rojas, productos lácteos, bebidas alcohólicas, refinados, excitantes, etc. Incluir frutas y verduras, preferiblemente ecológicas,  evitar las situaciones de estrés, dormir lo suficiente para que el sueño sea reparador y realizar una actividad física acorde a nuestras necesidades.

Desde la antigüedad el hombre ha diseñado diferentes métodos de depuración del  organismo, que  van desde  ayunos  completos o semi-ayunos, hasta complementos de hierbas naturales. En definitiva, un sinfín de formas sencillas y seguras para realizar un proceso de depuración adecuado y seguro.

Los batidos verdes (green smoothies), junto a los superalimentos, son una de las mejores y más sanas opciones de desintoxicación del organismo, garantizándonos una aportación rica en vitaminas y nutrientes, baja en calorías y saciante,  y ayudándonos a controlar el apetito entre horas.

Beneficios:

- Crea conciencia sobre la alimentación y ayuda a cambiar hábitos.

- Ayuda a regular el peso corporal. 

- Mejora  los resultados de una dieta de adelgazamiento.

- Ayuda a limpiar la piel de impurezas.

- Anti envejecimiento y eliminación de toxinas.

- Descanso  y purificación del organismo.

- Mejora la flexibilidad y los dolores articulares.

- Ayuda a recuperar energía, activar emociones y calmar el mal humor.

- Ayuda a restablecer  la energía  vital y mejora la agudeza mental.

- Mejora la capacidad de descanso, en casos de estrés depresión y ansiedad.

- Ayuda a regenerar el sistema digestivo, hígado y riñones.

- Ayuda a aumentar  la capacidad defensiva del organismo.

- Mejora la circulación y los niveles de colesterol.

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